Zuckerfreie Plätzchen zum Ausstechen und mehr
Hervorgehoben unter: Gesunde Rezepte
Entdecken Sie die köstliche Welt der zuckerfreien Plätzchen mit diesem einfachen und gesunden Rezept für Plätzchen zum Ausstechen. Ideal für festliche Anlässe oder als süße Leckerei zwischendurch, bieten diese Kekse den perfekten Geschmack ohne den extra Zuckerkick. Verwenden Sie gesunde Zutaten wie Mandelmehl und natürliche Süßstoffe, um diese zarten und knusprigen Leckereien zu kreieren. Perfekt zum Dekorieren oder einfach pur zu genießen, sind sie eine ideale Wahl für gesundheitsbewusste Naschkatzen.
Diese zuckerfreien Plätzchen sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Sie bieten eine großartige Möglichkeit, die festliche Saison zu genießen, ohne dabei auf Süßigkeiten verzichten zu müssen.
Gesunde Alternativen zur Zuckernutzung
In der heutigen Zeit suchen viele Menschen nach gesunden Alternativen zu Zucker. Erythrit ist ein hervorragender natürlicher Süßstoff, der kalorienarm und zahnfreundlich ist. Er hat einen ähnlichen Geschmack wie Zucker, ohne die unerwünschten Nebenwirkungen. Diese Plätzchen sind eine schmackhafte Option für alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren möchten, ohne auf süße Leckereien verzichten zu müssen.
Ein weiterer Vorteil einer zuckerfreien Ernährung ist, dass man das natürliche Aroma der verwendeten Zutaten besser wahrnehmen kann. In diesem Rezept kommen die nussigen Noten des Mandelmehls und der feine Geschmack des Vanilleextrakts wunderbar zur Geltung. Egal, ob zu festlichen Anlässen oder einfach zum Naschen zwischendurch, diese Kekse sind eine wunderbare Möglichkeit, die ganze Familie zu erfreuen.
Vielseitigkeit der Plätzchen
Diese zuckerfreien Plätzchen eignen sich nicht nur zum Ausstechen, sondern können auch vielseitig verwendet werden. Ob als Grundlage für einen gesunden Keksteller, als Basis für festliche Dekorationen oder einfach pur genossen – die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Mit ein wenig Kreativität kann man die Plätzchen nach Saison und Anlass anpassen.
Das Ausstechen und Dekorieren von Plätzchen ist nicht nur ein kulinarisches Vergnügen, sondern auch eine schöne Aktivität für die ganze Familie. Kinder können einbezogen werden, und die Plätzchen können mit gesunden Toppings wie Nüssen, Trockenfrüchten oder sogar zuckerfreier Schokolade verziert werden. Diese interaktive Komponente macht das Backen zu einem besonderen Erlebnis.
Gesunde Naschereien für jeden Anlass
Zuckerfreie Plätzchen sind der ideale Snack für verschiedene Anlässe. Egal, ob Sie eine Feier planen, ein persönliches Geschenk suchen oder einfach einen gesunden Snack für den Familienausflug zubereiten möchten – diese Kekse sind die perfekte Wahl. Sie lassen sich leicht transportieren und bleiben auch nach einigen Tagen frisch.
Durch das Verwenden von hochwertigen Zutaten wie Kokosöl und Mandelmehl sind diese Plätzchen nicht nur geschmackvoll, sondern tragen auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Sie sind reich an Nährstoffen und liefern Energie, ohne dabei schwer im Magen zu liegen. Eine bewusste Ernährung kann somit auch Genuss bedeuten.
Zutaten für zuckerfreie Plätzchen
Zutaten
- 200 g Mandelmehl
- 100 g Kokosöl
- 50 g Erythrit oder ein anderer natürlicher Süßstoff
- 1 Ei
- 1 TL Vanilleextrakt
- eine Prise Salz
Nutzen Sie diese Zutaten, um die perfekten zuckerfreien Plätzchen zu kreieren.
Zubereitung
Teig zubereiten
In einer Schüssel das Mandelmehl, Erythrit und das Salz vermengen. Das Kokosöl, das Ei und den Vanilleextrakt hinzufügen und alles zu einem homogenen Teig verkneten.
Plätzchen ausstechen
Den Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und mit Ausstechformen Plätzchen ausstechen. Diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
Backen
Die Plätzchen im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 10-15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
Nach dem Backen gut auskühlen lassen und nach Belieben dekorieren.
Backtipps für optimale Ergebnisse
Um perfekte Plätzchen zu backen, ist es wichtig, alle Zutaten gut zu vermischen. Achten Sie darauf, dass das Kokosöl weich, aber nicht flüssig ist, damit der Teig die richtige Konsistenz erhält. Ein gut durchgekneteter Teig ermöglicht gleichmäßiges Ausstechen und Backen, was zu einem gleichmäßigen Ergebnis führt.
Wenn Sie die Plätzchen noch aromatischer gestalten möchten, können Sie auch zusätzliche Gewürze wie Zimt oder Muskatnuss hinzufügen. Diese Gewürze passen hervorragend zu den nussigen Aromen des Mandelmehls und verleihen den Keksen eine besondere Note. Experimentieren Sie ruhig mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, um Ihr persönliches Lieblingsrezept zu kreieren.
Aufbewahrung der Plätzchen
Die zuckerfreien Plätzchen können in einer luftdichten Dose bis zu einer Woche frisch bleiben. Um die Frische zu bewahren, ist es ratsam, ein Stück Backpapier zwischen die Schichten der Kekse zu legen. So verhindern Sie, dass sie aneinander kleben und ihre knusprige Textur verlieren.
Für längere Haltbarkeit können die Plätzchen auch eingefroren werden. Lassen Sie die Kekse vollständig abkühlen und legen Sie sie in einen gefriergeschützten Behälter. So können Sie jederzeit einen gesunden Snack genießen, ohne den Aufwand des Backens wiederholen zu müssen. Einfach bei Zimmertemperatur auftauen lassen und genießen!
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich andere Mehlsorten verwenden?
Ja, Sie können auch andere glutenfreie Mehle wie Kokosmehl verwenden, beachten Sie jedoch, dass sich die Konsistenz ändern kann.
Zuckerfreie Plätzchen zum Ausstechen und mehr
Entdecken Sie die köstliche Welt der zuckerfreien Plätzchen mit diesem einfachen und gesunden Rezept für Plätzchen zum Ausstechen. Ideal für festliche Anlässe oder als süße Leckerei zwischendurch, bieten diese Kekse den perfekten Geschmack ohne den extra Zuckerkick. Verwenden Sie gesunde Zutaten wie Mandelmehl und natürliche Süßstoffe, um diese zarten und knusprigen Leckereien zu kreieren. Perfekt zum Dekorieren oder einfach pur zu genießen, sind sie eine ideale Wahl für gesundheitsbewusste Naschkatzen.
Erstellt von: Garen
Rezeptart: Gesunde Rezepte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 30 Plätzchen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 200 g Mandelmehl
- 100 g Kokosöl
- 50 g Erythrit oder ein anderer natürlicher Süßstoff
- 1 Ei
- 1 TL Vanilleextrakt
- eine Prise Salz
Anweisungen
In einer Schüssel das Mandelmehl, Erythrit und das Salz vermengen. Das Kokosöl, das Ei und den Vanilleextrakt hinzufügen und alles zu einem homogenen Teig verkneten.
Den Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und mit Ausstechformen Plätzchen ausstechen. Diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
Die Plätzchen im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 10-15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 50 kcal pro Plätzchen