Internationale-Küche-Shakshuka mit Feta
Hervorgehoben unter: Internationale Rezepte
Erleben Sie den köstlichen Geschmack der internationalen Küche mit dieser herzhaften Shakshuka, die mit Feta-Käse verfeinert ist.
Shakshuka ist ein Gericht, das seinen Ursprung in Nordafrika hat und mittlerweile in vielen Ländern beliebt ist. Diese Variante mit Feta verleiht dem Gericht eine cremige, salzige Note, die perfekt mit den Gewürzen harmoniert.
Darum werden Sie dieses Rezept lieben
- Herzhafter Geschmack mit einer perfekten Gewürzmischung
- Cremiger Feta, der das Gericht verfeinert
- Ein schnelles und einfaches Gericht für jede Gelegenheit
Die Ursprünge der Shakshuka
Shakshuka ist ein traditionelles Gericht, das seinen Ursprung in der nordafrikanischen Küche hat und sich später in Israel großer Beliebtheit erfreute. Es handelt sich um eine einfache und nahrhafte Speise, die vor allem aus Eiern in einer würzigen Tomatensoße besteht. Die Vielfalt der Gewürze, darunter Kreuzkümmel und Paprikapulver, macht Shakshuka zu einem echten Geschmackserlebnis.
In vielen Ländern wird Shakshuka als Frühstück serviert, aber auch als Mittag- oder Abendessen ist dieses Gericht sehr beliebt. Es ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund, da die Zutaten reich an Vitaminen und Mineralien sind. Die Kombination aus frischen Zutaten und intensivem Geschmack macht Shakshuka zu einer idealen Wahl für jede Tageszeit.
Variationen der Shakshuka
Es gibt zahlreiche Variationen von Shakshuka, die sich regional unterscheiden. Einige Rezepte fügen zusätzliche Gemüsesorten wie Zucchini oder Auberginen hinzu, während andere mit verschiedenen Käsesorten experimentieren. Die Zugabe von Gewürzen wie Harissa oder frischen Kräutern kann ebenfalls eine interessante Note verleihen.
Eine beliebte Variation ist die Shakshuka mit Spinat, die das Gericht noch nährstoffreicher macht. Auch das Hinzufügen von Wurst oder Fleisch kann die Shakshuka zu einer herzhaften Hauptspeise abrunden. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und passen Sie das Rezept Ihren Vorlieben an!
Tipps für die perfekte Shakshuka
Um die perfekte Shakshuka zuzubereiten, ist es wichtig, die richtigen Zutaten zu verwenden. Frische Tomaten oder hochwertige Dosentomaten sind entscheidend für den Geschmack der Soße. Achten Sie darauf, die Gewürze gut abzumessen, um die perfekte Balance zu finden.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist, die Eier nicht zu lange zu garen. Das Eigelb sollte weich bleiben, um eine cremige Konsistenz zu erzeugen, die sich perfekt mit der Tomatensoße verbindet. Verwenden Sie eine große Pfanne, damit die Eier gleichmäßig garen können.
Zutaten
Für die Shakshuka benötigen Sie folgende Zutaten:
Zutaten
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten
- 4 Eier
- 100 g Feta-Käse, zerbröselt
- Frischer Koriander oder Petersilie zur Garnitur
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Diese frischen Zutaten sorgen für den authentischen Geschmack Ihrer Shakshuka.
Zubereitung
Hier sind die Zubereitungsschritte für Ihre Shakshuka:
Gemüse anbraten
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel und die Paprika hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie weich sind. Fügen Sie den Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzu und braten Sie alles für weitere 1-2 Minuten.
Tomaten hinzufügen
Gießen Sie die gehackten Tomaten in die Pfanne und lassen Sie die Mischung bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln. Schmecken Sie die Soße mit Salz und Pfeffer ab.
Eier und Feta einfüllen
Mit einem Löffel vier Vertiefungen in die Tomatensoße machen und in jede Vertiefung ein Ei schlagen. Streuen Sie den zerbröselten Feta über das Gericht. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Eier 5-7 Minuten garen, bis das Eiweiß fest ist, das Eigelb aber noch weich bleibt.
Servieren
Mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren und heiß servieren. Genießen Sie Ihre Shakshuka mit frischem Brot!
Jetzt können Sie Ihre köstliche Shakshuka genießen!
Häufige Fragen zur Shakshuka
Shakshuka kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie es aufbewahren, sollten Sie die Eier erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, um sicherzustellen, dass sie frisch und perfekt gegart sind.
Falls Sie Reste haben, können diese problemlos aufgewärmt werden. Achten Sie darauf, die Pfanne bei niedriger Hitze zu erwärmen, um die Eier nicht zu übergaren.
Serviervorschläge
Shakshuka wird traditionell mit frischem Brot serviert, das ideal zum Dippen in die aromatische Soße ist. Sie können auch Fladenbrot oder Pita-Brot verwenden, um das Gericht noch authentischer zu gestalten.
Ein frischer Salat oder Joghurt kann ebenfalls als Beilage dienen, um die Aromen der Shakshuka zu ergänzen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Beilagen, um Ihre Mahlzeit noch abwechslungsreicher zu gestalten.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Shakshuka im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können die Tomatensoße im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Eier sollten jedoch frisch zubereitet werden.
→ Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen?
Ja, Zucchini, Auberginen oder Spinat passen ebenfalls gut in die Shakshuka.
→ Wie lange ist die Shakshuka haltbar?
Im Kühlschrank hält sie sich 2-3 Tage, aber die Eier sollten frisch zubereitet werden.
→ Kann ich Shakshuka vegetarisch oder vegan machen?
Die Shakshuka ist bereits vegetarisch. Für eine vegane Variante können Sie die Eier durch Tofu ersetzen.
Internationale-Küche-Shakshuka mit Feta
Erleben Sie den köstlichen Geschmack der internationalen Küche mit dieser herzhaften Shakshuka, die mit Feta-Käse verfeinert ist.
Erstellt von: Garen
Rezeptart: Internationale Rezepte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten
- 4 Eier
- 100 g Feta-Käse, zerbröselt
- Frischer Koriander oder Petersilie zur Garnitur
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel und die Paprika hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie weich sind. Fügen Sie den Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzu und braten Sie alles für weitere 1-2 Minuten.
Gießen Sie die gehackten Tomaten in die Pfanne und lassen Sie die Mischung bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln. Schmecken Sie die Soße mit Salz und Pfeffer ab.
Mit einem Löffel vier Vertiefungen in die Tomatensoße machen und in jede Vertiefung ein Ei schlagen. Streuen Sie den zerbröselten Feta über das Gericht. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Eier 5-7 Minuten garen, bis das Eiweiß fest ist, das Eigelb aber noch weich bleibt.
Mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren und heiß servieren. Genießen Sie Ihre Shakshuka mit frischem Brot!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 20g
- Saturated Fat: 7g
- Cholesterol: 240mg
- Sodium: 600mg
- Total Carbohydrates: 18g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 6g
- Protein: 12g