Apfelrotkohl Rezept | Einfach, Vegan, Selbstgemacht
Hervorgehoben unter: Gesunde Rezepte
Entdecken Sie unser einfaches und veganes Rezept für Apfelrotkohl, das perfekt für jede Gelegenheit ist.
Apfelrotkohl ist eine klassische Beilage in der deutschen Küche, die besonders zur Winterzeit und zu Festlichkeiten serviert wird. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vegan und voller Geschmack!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Fruchtige Süße der Äpfel harmoniert perfekt mit dem herzhaften Rotkohl.
- Einfach zuzubereiten und ideal für jede Feier.
- Gesund und nahrhaft, voller Vitamine und Ballaststoffe.
Die perfekte Beilage
Apfelrotkohl ist nicht nur eine köstliche Beilage, sondern auch ein echter Klassiker der deutschen Küche. Er passt hervorragend zu traditionellen Gerichten wie Braten oder Knödeln und verleiht jedem Festessen eine fruchtige Note. Die Kombination aus herzhaftem Rotkohl und süßen Äpfeln sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis, das bei Gästen und der Familie gleichermaßen beliebt ist.
Besonders in der kalten Jahreszeit ist Apfelrotkohl eine willkommene Ergänzung auf dem Tisch. Er ist nicht nur lecker, sondern bringt auch Farbe auf den Teller und ein Stückchen Heimatgefühl. Egal, ob zu Weihnachten oder einem gemütlichen Sonntagsessen, diese Beilage ist stets ein Highlight.
Einfach und schnell zubereitet
Die Zubereitung von Apfelrotkohl ist denkbar einfach und benötigt keine besonderen Kochkünste. Mit nur wenigen Zutaten können Sie ein Gericht zaubern, das voller Geschmack und Nährstoffe steckt. Das Massieren des Rotkohls mit Salz macht ihn zart und geschmackvoll, während das Anbraten der Äpfel und Zwiebeln zusätzliche Aromen entfaltet.
Dieses Rezept eignet sich hervorragend für Kochanfänger, die ihre Fähigkeiten in der Küche erweitern möchten. Die Schritte sind klar und verständlich, sodass Sie im Handumdrehen ein köstliches Gericht auf den Tisch bringen können. Zudem ist es eine ideale Möglichkeit, saisonale Zutaten zu verwenden und das Beste aus frischen Äpfeln und Rotkohl herauszuholen.
Gesund und nahrhaft
Rotkohl ist nicht nur schmackhaft, sondern auch äußerst gesund. Er ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen, die für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich sind. Kombiniert mit Äpfeln, die ebenfalls viele Nährstoffe und natürliche Süße bieten, wird dieses Gericht zu einer nahrhaften Beilage, die gut tut.
Durch die Verwendung von Apfelessig und braunem Zucker bleibt das Rezept vegan und bietet dennoch ein tolles Geschmackserlebnis. Sie können den Zuckergehalt leicht anpassen oder alternative Süßungsmittel verwenden, um das Rezept noch gesünder zu gestalten. So genießen Sie nicht nur ein köstliches Gericht, sondern auch eine nahrhafte Option für Ihre Mahlzeiten.
Zutaten
Zutaten für Apfelrotkohl
- 1 Kopf Rotkohl, fein geschnitten
- 2 Äpfel, geschält und gewürfelt
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 EL Öl
- 2 EL Apfelessig
- 2 EL brauner Zucker
- 1 TL Zimt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Alle Zutaten gut vermengen und bereitstellen.
Zubereitung
Rotkohl vorbereiten
Den Rotkohl fein schneiden und in einer großen Schüssel mit etwas Salz massieren, um ihn weich zu machen.
Zwiebel und Äpfel anbraten
Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Dann die Äpfel hinzufügen und kurz anbraten.
Alles kombinieren
Den Rotkohl, Apfelessig, braunen Zucker, Zimt, Salz und Pfeffer in den Topf geben und gut vermischen. Bei niedriger Hitze 40 Minuten köcheln lassen.
Servieren Sie den Apfelrotkohl warm als Beilage zu Ihrem Hauptgericht.
Tipps zur Lagerung
Apfelrotkohl kann hervorragend im Kühlschrank aufbewahrt werden. In einem luftdichten Behälter bleibt er bis zu fünf Tage frisch. Diese Eigenschaft macht ihn zu einer idealen Wahl für Meal Prep, da Sie gleich mehrere Portionen zubereiten und für die Woche lagern können.
Sollten Sie Reste haben, können Sie diese auch einfrieren. Achten Sie darauf, den Rotkohl vor dem Einfrieren gut abkühlen zu lassen und in portionsgerechte Behälter zu füllen. So haben Sie jederzeit eine leckere Beilage zur Hand, die Sie schnell aufwärmen können.
Variationsmöglichkeiten
Das Grundrezept für Apfelrotkohl lässt sich wunderbar variieren. Versuchen Sie beispielsweise, einige Rosinen oder Walnüsse hinzuzufügen, um dem Gericht eine interessante Textur und zusätzliche Aromen zu verleihen. Auch die Verwendung von verschiedenen Apfelsorten kann für abwechslungsreiche Geschmackserlebnisse sorgen.
Für eine würzigere Note können Sie zusätzlich Kreuzkümmel oder Nelken verwenden. Diese Gewürze harmonieren großartig mit dem Rotkohl und verleihen dem Gericht einen besonderen Pfiff. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten und entdecken Sie Ihre persönliche Lieblingsversion dieses klassischen Rezepts.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich Apfelrotkohl im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können ihn bis zu zwei Tage im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.
→ Welches Gemüse passt gut zu Apfelrotkohl?
Gerichte wie Bratkartoffeln, vegane Würstchen oder gebratenes Gemüse passen hervorragend dazu.
→ Wie lange kann ich den Apfelrotkohl aufbewahren?
Im Kühlschrank hält sich der Apfelrotkohl bis zu einer Woche.
→ Kann ich das Rezept anpassen?
Ja, Sie können verschiedene Gewürze oder mehr Äpfel für zusätzliche Süße hinzufügen.
Apfelrotkohl Rezept | Einfach, Vegan, Selbstgemacht
Entdecken Sie unser einfaches und veganes Rezept für Apfelrotkohl, das perfekt für jede Gelegenheit ist.
Erstellt von: Garen
Rezeptart: Gesunde Rezepte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für Apfelrotkohl
- 1 Kopf Rotkohl, fein geschnitten
- 2 Äpfel, geschält und gewürfelt
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 EL Öl
- 2 EL Apfelessig
- 2 EL brauner Zucker
- 1 TL Zimt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Den Rotkohl fein schneiden und in einer großen Schüssel mit etwas Salz massieren, um ihn weich zu machen.
Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Dann die Äpfel hinzufügen und kurz anbraten.
Den Rotkohl, Apfelessig, braunen Zucker, Zimt, Salz und Pfeffer in den Topf geben und gut vermischen. Bei niedriger Hitze 40 Minuten köcheln lassen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 150 kcal
- Total Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 30mg
- Total Carbohydrates: 23g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 10g
- Protein: 2g